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舒背爾九國專利可調式護腰墊&靠腰墊/汽車安全頭枕
腰酸背痛的福音來了!!預防坐骨神經痛,駝背&椎間盤突出&矯正坐姿~客製舒適化您的腰椎!!!
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"上背型"腰痠背痛不再困擾上班族&電腦族!!!八大招讓你輕鬆一下 保健常識   
2010-07-25 14:33

 

腰痠背痛、肩膀僵硬不適已經不是老年人的專利，讓現代人離不開的電腦就是造成電腦族產生「上背型」痠痛的主因，通常因為坐姿不良、長時間重複相同動作，造成肩頸痠痛，甚至因為長時間敲鍵盤、使用滑鼠等動作，造成「肌筋膜症候群」，這類疼痛大多持續很長一段時間，已經屬於慢性疼痛，不僅困擾人，更可能影響工作情緒與效率，對上班族造成很大的威脅。

　　一般而言，不正常的姿勢如：頸部過度前伸、不自覺聳肩、背部前傾或駝背、手肘懸空、腿部過度壓迫或腳跟懸空；在操作電腦時，習慣性將頭頸向前伸，會影響到脊椎的平衡穩定性，不但容易讓脊椎扭曲，更會使肩頸部位肌肉過度用力拉扯，造成慢性肌肉拉傷，因此痠痛部位在後頸部與兩側肩胛附近最為常見。
◎預防及解決之道，在硬體環境方面：
●改換較大的電腦螢幕：避免因看不清楚而讓身體不自主往前傾。
●電腦螢幕位置及高度應保持適中：電腦應放置在身體的正中央，避免身體
 
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突發性腰痠背痛,可能是"肺癆菌入骨病"嚴重會致命!!! 保健常識   
2010-07-05 15:58

 

突 然 出 現 嚴 重 腰 背 痛 ， 休 息 後 也 不 能 減 輕 痛 楚 ， 可 能 是 細 菌 入 骨 的 先 兆 。 瑪 麗 醫 院 過 去 數 年 接 獲 約 100 宗 細 菌 入 骨 個 案 ， 五 人 死 亡 。 患 者 會 因 細 菌 入 侵 骨 骼 ， 壓 迫 神 經 線 ， 導 致 下 半 身 無 力 ， 甚 至 不 能 小 便 ； 若 骨 骼 侵 蝕 嚴 重 可 致 命 ， 其 中 以 肺 癆 菌 入 骨 最 多 ， 市 民 若 發 現 下 半 身 持 續 痛 楚 及 發 燒 ， 應 及 早 求 醫 。

香 港 大 學 矯 形 及 創 傷 外 科 學 系 名 譽 臨 床 醫 學 副 教 授 黃 一 華 表 示 ， 過 去 四 至 五 年 ， 瑪 麗 醫 院 接 獲 約 100 宗 細 菌 入 侵 脊 椎 個 案 ， 平 均 每 月 有 兩 至 三 宗 ， 當 中 兩 成 半 屬 肺 癆 菌 入 骨 ， 其 餘 七 成 半 屬 於 不 同 種 類 細 菌 ， 包 括 金 黃 葡 萄 球 菌 。
細 菌 入 骨 的 高 危 族 包 括 糖 尿 病 患 者 、 長 者 、 服 食 抗 排 斥 藥 及 類 固 醇 藥 物 病 人 、 癮 君 子 等 ， 因 免 疫 力 較 低 容 易 受 感 染 。 黃 一 華 表 示 病 人 一 般 因 抵 抗 力 轉 弱 或 有 傷 口 ， 即 使 細 小 如 流 牙 血 的 傷 口 ， 細 菌 也 有 機 可 乘 入 血 ， 然 後 再 入 骨 。 部 份 做 過 脊 椎 手 術 的 病 人 ， 因 體 內 放 置 了 金 屬 物 料 支 撐 骨 骼 ， 有 3% 至 5% 風 險 感 染 細 菌 。
肺 癆 菌 入 骨 的 病 人 多 數 是 40 至 50 歲 ， 大 部 份 是 胸 椎 受 影 響 ， 範 圍 較 大 ， 當 中 一 半 人 需 做 手 術 ； 金 黃 葡 萄 球 菌 入 骨 病 人 以 65 歲 以 上 較 多 ， 主 要 侵 蝕 腰 椎 ， 範 圍 較 細 ， 其 中 兩 成 半 人 要 做 手 術 。
 
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椅子沒腰靠 台鐵太魯閣乘客表示太難坐!!! 新聞   
2010-06-28 13:01

 

 台鐵自強號及莒光號都是採絨布座椅，為營造太魯閣號的「高級感」，台鐵首度採皮椅，但不是真皮，而是人工合成皮，加上為了耐磨，椅面就變得很「滑溜」。身兼消基會汽車組召集人的郭守穗一坐上太魯閣號立刻就「矮了半截」，半個身體「滑」到椅子外。

座椅包覆性不足也是問題。郭守穗說，汽車座椅的坐墊會有點「凹」，椅面角度會「前高後低」，好把臀部包覆住，但太魯閣號座椅「太平」，椅面「前低後高」，「難怪會一直『坐不住』！」他說，正因太魯閣號是搖擺式列車，包覆性要比一般列車更好，減少旅客因列車擺動而產生的晃動不適感，結果非但沒有，還更糟糕。

但造成腰痠背痛的關鍵在缺乏「腰靠」。「有沒有看到，我的腰椎這裡是空的。」郭守穗指著自己腰部與座椅間的空隙說，座椅設計「腰部支撐最重要」，當人坐下來時，腰椎是懸空的，若椅子無法支撐腰脊就易生疲勞，像汽車座椅在靠近腰椎處會有點「凸出」，以支撐腰椎，但太魯閣號沒有腰靠，坐起來當然累。經常搭太魯閣號的林姓旅客就說，「太魯閣號沒腰靠，坐起來實在很『靠腰』。」
 
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頸椎傷害 車禍造成居多 新聞   
2010-06-15 16:13

 

台灣機車是主要的交通工具，然而大多數對人身造成嚴重傷害的交通意外事故都發生在機車車禍中。雖然頭部傷害是交通意外事故中造成嚴重傷害的主因之ㄧ，然而頸椎脊髓傷害益嚴重影響到人的生活品質!!!

交通事故中頸椎傷害的研究顯少，尤其是研究對象是機車騎士的相關研究。而現有的頸部傷害標準是基於汽車駕駛及乘客所訂定，鞭甩效應亦常見於汽車的交通事故中。

頸椎(C spine)夾在頭顱和軀幹之間，生物力學上扮演支撐的角色。同時，有很多神經通過此處，不少反射途徑(reflex pathway)亦源由此處。因此，頸椎的毛病在復健科來講是一個相當重要的課題。不論是頭、頸或是軀幹，這地方最強調的是其功能性穩定。

研究單位Hybrid III人偶作為研究傷害的對象，其動態反應與真人主要差別在於
人偶於車禍模擬中無法表現主動反應，另外，傷害標準值也是對於人偶頸部兩末端提出受傷力量與力矩值。細部頸部受傷機制目前尚未被完全了解。

研究的目的在於建構一頭、頸、上軀幹及頸部肌肉的有限元素模型，並以該模型進行汽機車碰撞時的頸部傷害分析。 利用頸椎有限元素模型分析局部的應力與力量分布，研究中使用動態有限元素軟體LS-DYNA來
進行車禍碰撞分析。

研究中已建構模型以Ewing (Ewing，1976)的15G自願者滑車實驗來驗證頸部肌肉的建立與頭頸上軀幹的整體動態反應，驗證參數包括運動範圍(ROM)以及動力學反應(Kinematics)。驗證完成後利用本實驗室ADAMS剛體模擬汽機車碰撞動力學結果輸入當作有線元素模擬中的邊界條件。研究以頸部肌肉是否有主動施力作為變異的參數來觀察於三種車禍模擬，包括對撞、追撞、與側撞中，分布於頸椎七節中的應力，椎體間接觸應力以及韌帶軸向力是否達到破壞值。
 
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女 生 長 時 間 打 麻 將 比 男 生 易 傷 肩 頸 !!! 新聞   
2010-06-08 23:35

 

 

女 生 長 時 間 打 麻 將 比 男 生 易 傷 肩 頸


新 春 假 期 ， 很 多 人 都 會 打 麻 將 ， 如 果 日 夜 竹 戰 ， 恐 傷 及 腰 椎 ， 甚 至 罹 患 「 麻 將 肩 」 ， 有 醫 生 指 出 一 些 小 貼 士 ， 可 令 身 體 輕 鬆 手 氣 好 ， 打 麻 將 輕 鬆 自 在 。
台 灣 台 中 市 澄 清 醫 院 復 健 中 心 主 任 蔡 永 裕 表 示 ， 去 年 就 有 一 名 三 十 五 歲 的 男 子 ， 在 春 節 期 間 連 打 了 三 十 六 小 時 的 麻 將 後 ， 突 然 感 到 腰 痠 ， 而 且 站 不 起 來 ， 在 家 休 息 了 數 天 仍 無 法 恢 復 過 來 ， 遂 到 該 院 求 診 ， 經 核 磁 共 振 檢 查 發 現 是 腰 椎 椎 間 盤 突 出 ， 做 了 四 周 的 物 理 治 療 才 恢 復 正 常 。
 
要 適 時 活 動 筋 骨
蔡 永 裕 又 稱 ， 根 據 該 院 多 年 的 觀 察 ， 同 時 長 時 間 打 麻 將 ， 女 性 罹 患 麻 將 肩 的 機 率 比 男 性 高 。 頭 部 的 重 量 約 是 身 體 重 量 的 百 分 之 八 ， 肩 頸 要 負 擔 頭 部 的 重 量 ， 而 支 撐 頭 部 的 頸 部 肌 肉 男 女 有 別 ， 成 年 女 性 之 頸 部 肌 肉 約 只 有 男 性 的 六 成 ， 以 較 少 的 肌 肉 而 支 撐 相 同 的 重 量 ， 故 令 肩 頸 疼 痛 求 診 的 患 者 以 女 性 居 多 。
蔡 永 裕 建 議 打 麻 將 首 要 選 擇 一 張 好 椅 子 ， 好 椅 子 需 有 舒 適 的 靠 背 外 加 一 個 腰 墊 ， 最 好 還 有 扶 手 讓 雙 手 依 靠 休 息 。 其 次 在 打 牌 空 檔 要 做 牽 拉 運 動 ， 將 十 指 交 叉 雙 手 反 扣 往 前 往 上 伸 展 ， 伸 腰 深 呼 吸 ， 最 好 每 打 一 圈 做 十 次 牽 拉 運 動 。 最 重 要 是 要 適 時 站 起 來 走 走 ， 活 動 筋 骨 。
 
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坐骨神經痛&椎間盤突出容易被當成腰痠背痛!!! 保健常識   
2010-05-30 16:30

 

很多人不時也會腰痠背痛，以為塗按摩膏和吃止痛藥便可解決。中部一名中年男子患者8年來忍受背部疼痛，直至去年中"覺得條腰好緊、右腳麻痹"後，接受物理治療也無法根治，一直以為只是腰背痛的他，後來診斷患坐骨神經痛!!!

後來接受核磁共振掃描，才發現脊骨出現骨折，令椎間盤凸出壓着神經線，引致坐骨神經痛。他不確定骨折是否與十多年前的車禍有關，並於五個月前接受手術移去凸出的椎間盤，現時已回復原來的生活。

中年人身體退化　步姿站姿不當增風險


坐骨神經是人體最大神經，有註冊中醫師指出，步行及站立姿勢不正確，經常將重量側重於一邊身，會令長期受力的一邊腳出現肌肉緊繃，並壓迫神經，增加出現坐骨神經痛的風險；中醫師提醒，站立或步行時應雙腿輪流用力。

香港大學中醫臨床教研中心註冊中醫師歐國賢指，坐骨神經是人體最大神經，由下腰部及骶部（尾龍骨對上骨頭）五條神經滙合而成，並由下腰自臀部一直行走到大腿後面，抵達足部。在中醫學而言，則涉及腰痛、痹症或痿症等範疇。坐骨神經痛的疼痛或麻刺等不適，多自腰臀部而起，再沿大腿後側、膕窩，放射至小腿後外側及足背。疼痛特徵有鈍痛、灼痛、抽痛或刺痛等，有時會因彎腰、走路、咳嗽、噴嚏、大便等動作加重。
 
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腰酸背痛!!!醫生教你六招迅速舒壓 保健常識   
2010-05-08 11:50

 

長時間坐在辦公桌前，上班族頻頻大喊“腰酸背痛”。久坐無益，但工作性質又不得不久坐，那該怎麼辦呢？醫生提醒，調整座椅板凳的高度，尋找適合自己的“最佳坐姿”，能夠幫助您遠離腰酸背痛。

　　第一人民醫院脊柱燒傷科主任醫師孫國紹提供了簡單易行的六招，幫助上班族輕鬆找到自己獨一無二的最佳坐姿：

　　1.確定辦公桌或工作台的高度:不同的高度對座椅的擺放位置有不同的要求，一旦辦公桌或工作台的高度固定下來，就能以身體各部分為“參照物”來調整座椅高度了。

　　2.參考肘部位置: 在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，以保証上臂與脊柱平行，把手放在工作台表面如筆記本或鍵盤上，上下調整座椅高度，以確保肘部呈直角。同時，調整扶手的高度使得上臂處於垂直狀態。

　　3.參考大腿位置: 檢查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動。如果空間太緊，就需要加上一塊可以調節的擱腳板以支高大腿。如果在您的大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那麼就要提升椅子的高度。
 
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坐骨神經痛與椎間盤突出的日常保健預防! 醫療保健   
2010-04-26 14:24

一、什麼是"椎間盤突出"

    椎間盤位於相鄰兩椎體之間，有內外、外兩部構成，外部為纖維環，由多層呈環狀排列的纖維軟骨環組成，圍繞在髓核的周圍，可防止髓核向外突出，纖維堅韌而有彈性；內部為髓核，是一種富有彈性的膠狀物質，有緩和衝擊的作用。成年人，椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力。在過度勞損，體位驟變，猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出，這就是所謂的椎間盤突出。

    二、腰椎間盤突出的臨床表現

    1杄腰痛

    腰椎間盤突出症的患者，絕大部分有腰背痛。腰背痛可以在腿痛之前、同時或之後出現。一般為鈍痛、刺痛或放射痛。

    臨床所見腰背痛可分為兩類：一類是腰背部廣泛的鈍痛，起病緩慢，活動或較長時間單一姿勢後加重，休息或臥床後疼痛可減輕。另一類腰背痛發病急驟、嚴重，腰背部肌肉痙攣，腰部各種活動均受限制，一般持續時間較長，約3∼4周始能緩解。

    2杄坐骨神經痛

    坐骨神經痛多為逐漸發生，疼痛多呈放射性，由臀部、大腿後外側、小腿外側至跟部或足背。有的患者為了減輕疼痛，鬆弛坐骨神經，行走時取前傾位，臥床時取彎腰側臥屈髖屈膝位。坐骨神經痛可在某種姿勢下，因活動或腹壓增加而加重或出現觸電般的放射痛。部分患者可表現為大腿前內側或腹股溝部疼痛，或雙側坐骨神經痛、會陰部麻木、排尿排便障礙。女性患者可有尿失禁表現，男性患者出現陽痿。
 
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腰痠背痛需即就醫!!坐骨神經痛會導致失禁!!! 保健常識   
2010-04-09 21:55

 

腰 間 的 肥肉 固 然 討厭 ， 但 鏟 除 贅 肉 不 正確 ， 健 身 時 「 狂 玩 」 扭 腰 機 或 彎 腰 提 啞 鈴 ， 隨 時 傷 及 腰 椎，會 令 椎 間 盤 脫 出 壓 住 神 經 線 ， 造 成 坐 骨 神 經 痛 ， 除 了 腰 部 會 劇 痛 不 止 ， 臀 部 、 大 腿 、 小 腿 後 方 及 足 部 均 會 受 累 ， 嚴 重 者 更 會 下 肢 無 力 、 大 小 便 失 禁 ， 甚 至 失 去 工 作 能 力 。 有 脊 醫 提 醒 大 家 做 運 動 時 必 須 保 持 姿 勢 正 確 ， 背 部 按 摩 無 助 於 根 治 此 症 ， 若 經 常 感 到 腰 痛 ， 即 要 盡 快 求 醫 。

脊 椎 的 結 構 細 密 複 雜 ， 腰 椎 由 五 節 腰 椎 骨 組 成 ， 每 節 腰 椎 骨 之 間 ， 有 一 塊 稱 為 椎 間 盤 的 纖 維 軟 墊 ， 用 作 吸 收 壓 力 ， 保 護 脊 柱 ， 令 脊 柱 有 柔 軟 性 ； 椎 骨 之 間 每 邊 有 一 個 孔 叫 做 椎 間 孔 ， 讓 中 樞 神 經 線 穿 出 ， 控 制 身 體 下 肢 的 感 覺 及 活 動 ， 如 椎 間 盤 脫 出 或 骨 刺 增 生 ， 會 引 致 壓 住 神 經 線 ， 患 者 就 會 痛 苦 不 堪 。

按 摩 只 減 輕 肌 肉 痛
脊 骨 神 經 科 醫 生 何 應 輝 稱 ， 坐 骨 神 經 痛 患 者 主 要 是 三 十 五 歲 至 五 十 歲 的 人 士 ， 多 是 由 於 受 傷 或 勞 損 ， 令 軟 組 織 發 炎 、 脊 椎 狹 窄 所 致 ； 坐 和 站 立 的 姿 勢 不 正 確 ， 也 會 增 加 腰 部 的 負 荷 。 此 外 ， 長 者 並 會 因 為 關 節 自 然 損 耗 退 化 ， 引 致 骨 質 增 生 ， 形 成 骨 刺 。
「 有  人 因 為 玩 扭 腰 機 或 者 低 身 拎 啞 鈴 ， 都 會 傷 到  腰 ， 導 致 坐 骨 神 經 痛 ， 男 生 忍 痛 耐 力 通 常 較 高  ， 忍 痛 四 、 五 年 才 來 就 醫 生 ， 那 時 候 已 面 臨到   要 坐 輪 椅 了!!! 」 何 應 輝 說 ， 有 患 者 會 選 擇 背 部 按 摩 減 痛 ， 「 但 這 種 方 式  只 會 減 少 肌 肉 痛 。 」

 
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誤判坐骨神經痛!猛貼藥膏~結果導致帶狀性泡疹 醫療保健   
2010-03-23 14:08

 

四十多歲男性從左腰一路痛到腳背，原以為是坐骨神經痛，貼了一大堆痠痛藥膏，未料疼痛沒改善還長出水泡，痛到他無法走路，才坐輪椅就醫，檢查發現竟是長帶狀疱疹所致。腰部以下發疹少見醫師檢查發現，男子有椎間盤突出，原以為因此引發疼痛，打算手術前又留意到男子皮膚長水泡，警覺可能是帶狀疱疹發作，進一步檢查才確認病因。

 

醫師說，帶狀疱疹是藏在神經結的水痘病毒，在免疫力下降時引起疱疹，若此時動刀，神經易受損，風險性高。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說，帶狀疱疹好發在胸、腰、頭等部位，腰部以下較少見，他門診常發現，有些患者腰、背出現帶狀疱疹並伴隨神經痛時，還以為是坐骨神經痛，接受拔罐、針灸治療，但疼痛遲未改善。

 熬夜壓力大易發病蔡呈芳說，帶狀疱疹有可能疼痛一百天後才起水泡，未起水泡前很難辨別，易當成其他疾病治療。帶狀疱疹雖無季節性，但他門診發現每年過年前，上班族趕工壓力大、家庭主婦忙大掃除、小孩放寒假熬夜打電玩易使免疫力下降，帶狀疱疹發作患者大增。醫師蔡呈芳提醒，醫學研究發現，長過帶狀疱疹的女性，多年後罹癌機會比沒長過者高，可能是免疫力變差導致，應留意長帶狀疱疹即是免疫力變差的警訊。 
 
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